刚生完宝宝的新妈妈通常身体状况会比较特殊，饮食方面也要非常注才对，下面重庆家喜专业月嫂介绍一些关于产后饮食的小提示，来帮助各位新妈妈快点恢复身体。
1、产后可以煮红豆薏米粥。红豆薏米多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。
2、喝白萝卜水排出麻药。大多数妈妈在生宝宝的时候都使用了麻药，产后麻药如果没有排出来的话，会导致妈妈非常兴奋，会误以为身体很好、精力旺盛，不能好好的休息从而影响产后的恢复。而白萝卜水可以帮助产妇快速排出身体里残余的麻药，而且做法简单，把白萝卜切成丝放到水里煮上一定时间后滤渣取水就可以了。
3、首周不要吃催奶的东西。催奶一定要到新妈妈下奶之后再开始，过早的吃催奶的食物可能会导致新妈妈堵奶，严重的甚至会引发乳腺炎、发高烧等症状。
4、多喝枸杞、红枣、姜糖水。枸杞、红枣、红糖、姜这些东西煮的水有补血气祛寒的功效，有利于产妇的身体恢复。还可以用红糖、黑芝麻糊、核桃仁蒸糖糕给产妇吃，同样有助于恢复身体。
5、喝温水。切记不要喝凉水冰水。刚生完宝宝后的产妇喝温水对身体比较好。
6、产后的饮食要清淡。产后吃一些清淡口味的饭菜，辅以乌鸡汤补一补。以温补食物为主。第四周以后就可以开始大补了，根据产妇自己习惯的口味来就好，不要饿着自己，还可以适当地吃一些点心来加餐，因为你吃的东西都变成奶水了，所以也不用太担心发胖的问题。
